超过六条你就抑郁了(超过6条说明你已经抑郁了)

文章 5个月前 小板栗
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超过六条你就抑郁了(超过6条说明你已经抑郁了)

1、过度小心谨慎

在处理事件的过程当中,仔细细心谨慎是能够很好地去完成一个事情的基础,但是如果对于任何事情都是谨小慎微;

那么也是不利于人身心的健康成长的,这是内心极度缺乏安全感地的一种外在表现;

这一类人群不容易向身边亲近的人,敞开心扉,而且他们一旦真实的想法或者真实的内心世界被看到,就会容易产生沮丧的心理,这也是需要紧急改正的心态!

2、过分完美主义者

完美主义的这个追求,如果是恰当合理的,那么有利于提升人们的生活和工作的质量,但是如果过分的拥有完美主义者,这就是一个比较麻烦的点;

因为这类人容易注意到自己不完美的点,而且会渐渐的放大化,一旦听到别人对自己的评价是是负面的,就容易陷入到怪圈当中,进而导致自己出现高度紧张,压抑,抑郁等情绪。

超过六条你就抑郁了(超过6条说明你已经抑郁了)

3、过度敏感

拥有这个特质的人,在日常生活当中,经常对于自己身边的人际关系,非常的在意,同时也非常的在意别人对自己的评价,害怕自己在群体当中被忽视;

但这样一来不到,让自己活得很累,而且也会让别人远离自己,所以要尽快的自我调整,或者是通过他人的帮助进行调整;

否则长此以往,也容易导致情绪出现异常,进而引发抑郁症的出现!

4、长时间情绪低落

患有抑郁症的人群,最典型的一个表现就是长时间处在一个情绪低落的状态,如果是刚开始患有抑郁症,别人很难察觉;

但他自己的内心能够感觉到她自己不快乐,而如果发病时间比较长,就会影响到身体的状态;

这类人通常都会出现皮笑肉不笑,或者是笑意难以抵达眼底的感觉,这类人也是需要多加注意的!

超过六条你就抑郁了(超过6条说明你已经抑郁了)

5、记忆力下降

患有抑郁症的人群,其实在日常生活当中会容易出现健忘,也就是临床医学上所说的记忆力下降,这是一个比较明显的特征;

除之外,这一类患者在发病过程当中,通常还会伴随着出现注意力无法集中,学习和工作的比较困难,是因为抑郁症容易影响大脑的神经功能,从而导致人的大脑出现一些认知性的障碍!

6、睡眠困难

有大部分抑郁症患者都会出现睡眠困难的现象,最典型的就是出现失眠,或者是即便睡着了,也容易惊醒;

而且随着病情的加重,这类情况会越来越严重,因此需要尽快的到医院去检查就诊。

这样一来才能更快更早地缓解和控制病情,否则长时间入睡困难,睡眠质量低,多梦,易醒等,都是相当不利于病情的稳定和控制的!

版权声明:小板栗 发表于 2021年12月29日 下午6:52。
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