十大最养胃的食物(十大养胃食物助你养好胃)

文章 6个月前 小板栗
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中医学认为,脾胃功能的强弱,直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好,则人体营养充足,气血旺盛,体格健壮;脾胃虚弱,则人体所需营养不足,身体羸弱,疾病丛生,影响健康和长寿。

很多人可能平时总觉得自己胃不舒服,但也不确定是胃病,这里有几个自测的办法,看看自己的胃是否有问题?

自测胃部问题:

胃病最常见的症状

1.疼痛。这是胃病最常见的症状之一,病因包括受寒、气滞、血瘀等。

2.气胀。脾胃动力不足、着凉等因素,都会导致胃内的气体不能正常排出,从而导致气胀。

3.食胀。胃动力不足不能正常消化食物,或者肠胃蠕动过慢,导致食胀。

4.舌淡无味。中医理论认为,脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,不欲食。

胃病初期和长期的症状

1.口苦。这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。

2.面色。胃病患者病史过长,面色容易萎黄、黯淡无光。

3.舌苔颜色,胃病初期,舌苔黄,口有异味,此为实证。时间久后,舌苔转白,便秘者舌质肥厚,疼痛者舌质有瘀斑。

4.恶心呕吐。饮食失常、寒温不适引起的胃病,平时很容易反胃、呕吐。

俗话说胃病“三分治七分养”,想要胃部健康,吃药只能暂时缓解疼痛,主要还是看日常的养护。

这些食物有助于养胃!

1、香菇

十大最养胃的食物(十大养胃食物助你养好胃)

香菇:味甘、性平。

作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

2、红薯

十大最养胃的食物(十大养胃食物助你养好胃)

红薯:味甘、性平,归脾胃经。

作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

3、栗子

栗子:味甘、性温,归脾、胃、肾经。

作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。

4、山药

十大最养胃的食物(十大养胃食物助你养好胃)

山药:味甘、性平,归脾、肺、肾经。

作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

5、扁豆

十大最养胃的食物(十大养胃食物助你养好胃)

扁豆:味甘、性微温,归脾、胃经。

作用:健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

6、红枣

红枣:味甘、性温,归脾、胃经。

作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

7、蜂蜜

十大最养胃的食物(十大养胃食物助你养好胃)

蜂蜜:味甘、性平,归脾、肺、大肠经。

作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

8、豇豆

十大最养胃的食物(十大养胃食物助你养好胃)

豇豆:味甘、性平,归脾、肾经。

作用:健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。

9、糯米

十大最养胃的食物(十大养胃食物助你养好胃)

糯米:味甘、性温,归脾、胃、肺经。

作用:补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

10、粳米

十大最养胃的食物(十大养胃食物助你养好胃)

粳米:味甘、性平,归脾、胃经。

作用:补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。

版权声明:小板栗 发表于 2022年1月14日 下午6:32。
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